Как нашагивать шаги, чтобы было не скучно?

[Komissar]

Дома, не на выезде.

[Пупхен]

Книжки слушаю и по телефону болтаю. Но я гуляю по улице, а не на ходилке.
Вот сейчас жарко, я вместо ходьбы плаваю - так жалко, что книжку не послушаешь.

[Ion Tichy]

Думаю о судьбах вселенной.

[Пупхен]

Думаю о судьбах вселенной.

Это обязательно!

[Komissar]

Книжки слушаю и по телефону болтаю.

а если хочется кино посмотреть, пока ходишь?

[Пупхен]

Книжки слушаю и по телефону болтаю.

а если хочется кино посмотреть, пока ходишь?

А если хочется полежать, пока ходишь?

[Komissar]

Книжки слушаю и по телефону болтаю.

а если хочется кино посмотреть, пока ходишь?

А если хочется полежать, пока ходишь?

полулежа кино хорошо смотреть?

[Easbayguy]

Дома, не на выезде.

Носите телефон с собой в кармане по дому, у меня легко 4-5000 за день наберается вместе с бэкярдом, еще 3-4000 ходьба на тренировке между подходами. В Костко змейкой по всем отделам и парковка подальше, еще 2,500 шагов. Сегодня уже 11,000 нашагал так.

[Пупхен]

а если хочется кино посмотреть, пока ходишь?

А если хочется полежать, пока ходишь?

полулежа кино хорошо смотреть?

Честно - ужасно. Я засыпаю через пять минут.

[Komissar]

Дома, не на выезде.

Носите телефон с собой в кармане по дом

а по телефону жона мозг выносит нон-стоп?

[Easbayguy]

Дома, не на выезде.

Носите телефон с собой в кармане по дом

а по телефону жона мозг выносит нон-стоп?

нет, шагать меньше придется до 10,000.

[Komissar]

а! я не понял вначале. Просто телефон как шагомер использовать. я на руке ношу фитнесс тракер.

Кстати, мне доктор сказал, что нет никакой медицинской очевидности, что нужно ходить не меньше 10К шагов. Он даже сказал, что с моим гм-гм весом лучше пока не ходить больше 5К в день, чтобы не разнести суставы и спину.

[Robin Bobin]

а! я не понял вначале. Просто телефон как шагомер использовать. я на руке ношу фитнесс тракер.

Кстати, мне доктор сказал, что нет никакой медицинской очевидности, что нужно ходить не меньше 10К шагов. Он даже сказал, что с моим гм-гм весом лучше пока не ходить больше 5К в день, чтобы не разнести суставы и спину.

Кстати, те, кто очень много бегает у себя в уме бывают гораздо худее тех, кто бегает в реальности.

[Interpolation]

а! я не понял вначале. Просто телефон как шагомер использовать. я на руке ношу фитнесс тракер.

Кстати, мне доктор сказал, что нет никакой медицинской очевидности, что нужно ходить не меньше 10К шагов. Он даже сказал, что с моим гм-гм весом лучше пока не ходить больше 5К в день, чтобы не разнести суставы и спину.

Вы же велотренажер крутили? Там и кино легче смотреть. Чего уперлись-то в шаги? Попались на маркетинг?

Ходьба полезна с другой точки зрения. Людей по любому колбасит депрессия периодически. Одна из хороших терапий - rapid eye movement. Наиближайшая активность к этой терапии - ходьба. Идешь себе, глаза то туда, то сюда. В этом отношении, кино - зло.

Лучше музыку, подкаст, или книгу. С учетом не попасть под машину.

И, я думаю, важна определенная интенсивность. Натаптывание, или как посоветояли "хождение между тренажерами", скорее всего не так эффективно. Даже с точки зрения rapid eye movement. По улице глаза бегают лучше.

Жена моя в церкви натоптать может 10К. Никакого прорыва в здоровье, похудении и "восстановлении былой красоты" нет.

[Komissar]

Жена моя в церкви натоптать может 10К.

она бегает по церкви?! По католической, между рядами?

[арлекино]

а! я не понял вначале. Просто телефон как шагомер использовать. я на руке ношу фитнесс тракер.

Кстати, мне доктор сказал, что нет никакой медицинской очевидности, что нужно ходить не меньше 10К шагов. Он даже сказал, что с моим гм-гм весом лучше пока не ходить больше 5К в день, чтобы не разнести суставы и спину.

Доктор правильно сказал. И нагрузки увеличивать постепенно. Мне тоже каждый день ходить надо, но не для похудения, а для не потолстения. А из-за старой травмы круг физ. активностей достаточно ограничен. Мне тоже просто так гулять, если вокруг нет каких-то красот или хотя бы леса, достаточно скучно.
Значит надо гулять с определённой целью. Я, например, здесь на даче при наличии машины в магазин пешком хожу. С сумкой на колёсиках. У меня как раз до магазина и обратно 5000 шагов получается. И ещё 5000 кругалями по участку что-то делая. Если погода позволяет, то пешком до озера и там плавать-плавать-плавать. )

Можно просто ставить себе цель - дойти до такого-то дуба и сфотографировать оттуда вид на город. Или дойти до кафе и выпить там чашку кофе. Ну или в компанию к Мурзику ещё собаку завести. Хочешь - не хочешь, но придётся отрывать попу от дивана и идти с ней гулять. )

[veey]

на велосипеде.

[IncognitoUS]

Дома, не на выезде.

у меня есть бизнес идея как это сделать эффективным

[Robin Bobin]

Чем тверже подошва, тем лучше. Будет не скучно.

[Interpolation]

Чем тверже подошва, тем лучше. Будет не скучно.

С фасциитом потом, да, будет не скучно.