Сколько спим?

[Easbayguy]

Среди ночи просыпалась, лезла в новости, что там произошло за последние пару часов…

А смысл?

А разве можно искать в этом смысл?
Понятно, что херня.

Я супер усилием воли, один сотовый в подвал отношу перед сном, а второй с будильником в другом углу комнаты! В общем все как с детьми, перед сном все гаджеты забрать!

[kuz]

Спим мало. Год такой.

Да. Вот кстати верно.
Стресс от событий, особенно поначалу - будь здоров,
Среди ночи просыпалась, лезла в новости, что там произошло за последние пару часов…

Тоже самое теперь оставляю телефон на др этаже.

[rona tullia]

Спим мало. Год такой.

поэтому все плохое, включая сквернословие, уйдет с уходящим годом.

Воот! В новом году желаю всем поменьше ругаться матом и побольше спать.

[Rubi]

Мне самая засада когда просыпаешься до звонка будильника и лежишь маешься ждёшь когда он прозвенит
Или еще хуже что как штык просыпаешься в 6 утра в выходные
вместо того чтоб выспаться
Думаете на пенсии выспимся?

[Rubi]

А смысл?

А разве можно искать в этом смысл?
Понятно, что херня.

Я супер усилием воли, один сотовый в подвал отношу перед сном, а второй с будильником в другом углу комнаты! В общем все как с детьми, перед сном все гаджеты забрать!

Сильные нервы у вас!

[jsjs]

Для сна с гаджетами рекомендую видео типа (достаточно на одно видео кликнуть, как ютуб ещё десяток таких порекомендует):

[SUPER]

А смысл?

А разве можно искать в этом смысл?
Понятно, что херня.

Я супер усилием воли, один сотовый в подвал отношу перед сном, а второй с будильником в другом углу комнаты! В общем все как с детьми, перед сном все гаджеты забрать!

Большой подвал? Дом в Кастро Вали?

Я сегодня спал 5 часов, с часу ночи по 6 утра. Будильник на 8 стоял. Сейчас сонный хожу.

[Easbayguy]

Мне самая засада когда просыпаешься до звонка будильника и лежишь маешься ждёшь когда он прозвенит
Или еще хуже что как штык просыпаешься в 6 утра в выходные
вместо того чтоб выспаться
Думаете на пенсии выспимся?

Ну так встать и пойти в джим, не дожидаясь будильника!
Я и в выходные до 6 утра встаю, так что в 60 лет спать можно сколько угодно, но уже не хочется!
я себя поймал давно, что время после 10 часов абсолютно не продуктивно, не спишь до 2-3 ночи, потом встаешь в 10 утра с опухщей головой. Опять же раньше аналитику ранал чтоб продакшион не перегрузить, сейчас спокойно это делаю в 8-9 вечера, назвал это load test и все!

[Rubi]

Мне самая засада когда просыпаешься до звонка будильника и лежишь маешься ждёшь когда он прозвенит
Или еще хуже что как штык просыпаешься в 6 утра в выходные
вместо того чтоб выспаться
Думаете на пенсии выспимся?

Ну так встать и пойти в джим, не дожидаясь будильника!
Я и в выходные до 6 утра встаю, так что в 60 лет спать можно сколько угодно, но уже не хочется!
я себя поймал давно, что время после 10 часов абсолютно не продуктивно, не спишь до 2-3 ночи, потом встаешь в 10 утра с опухщей головой. Опять же раньше аналитику ранал чтоб продакшион не перегрузить, сейчас спокойно это делаю в 8-9 вечера, назвал это load test и все!

Не не я привыкла режим дня соблюдать
В 6 утра так в 6 утра ни минутой раньше

[Бухат Кончаловский]

под будильник просыпаться - это себя насиловать, в смысле, нервы портить. когда проснулся - тогда и проснулся, но обычно - в одно и то же время. шум с улицы будит. могу лечь в 2 ам, но поспать днем в рабочее время. красота. но в среднем 7 часов сна надо в день, но было дело - спал и по 12

[Easbayguy]

.. но было дело - спал и по 12

Было дело и были подвалы..

[Ion Tichy]

...но поспать днем в рабочее время. красота....

Бухат спит - служба идет.

[jsjs]

Личный рекорд -- 16 часов. Правда, один раз только такое получилось.

[Inock]

Спим мало. Год такой.

поэтому все плохое, включая сквернословие, уйдет с уходящим годом.

Воот! В новом году желаю всем поменьше ругаться матом и побольше спать.

Ой, хорошо бы

[olga]

ну вы даете. Я годами ложилась в 2-3часа ночи, вставала в 7:15-7:30 детей в школу отправить. За 13 лет школы они сами не встали ни разу. Я сова и для меня после 10 вечера время очень продуктивное в смысле работы. На выходных, конечно, получалось поспать на пару часов дольше, но недосып был хронический. Сейчас в будние дни просыпаюсь около 9. Ложусь 2-3:30. Наконец то высыпаюсь.

[M.O. Von Stierlitz]

Уже который день просыпаюсь в 4:30-5 утра выспавшись.
Ложусь в 10 вечера. Это старость? Так то у меня будильник на 5:45 стоит. Правда теперь в постели без сотового телефона и новостей на ночь.

Штирлиц спит мало - часов 5-6 в сутки..
Иногда и того меньше..
Иногда удаётся на службе прикорнуть (если простой или совещание)..
Со штирлицвозрастом это не связано..
Штирилиц уже много лет таким образом функционирует..
Некоторые "учёные" угрожают тем, что из-за подобного режима сна продолжительность штирлицжизни будет меньше, чем если бы Штирлиц спал нормально..

[Inock]

[media] [/media]

[Komissar]

спать надо хорошо и много
я люблю часиков 9-10 раздавить

[Berenike]

Нужно смотреть на время бодрствования. Чем больше циклов сна за раз, тем дольше время бодрствования, в идеале 14- 17 (лучше 16) часов не- сна при максимально возможном по длине сне.
То есть если спишь 5 часов (мало циклов сна), то днем уже можно прикорнуть.

Младенцы наоборот, 16 часов спят (не за раз) и 8 бодрствуют и постепенно увеличивают время не- сна в сутки.

Чтобы не сбивать сон, нельзя включать свет. В туалет в полутемноте и не смотреть ночью время на экране мобильного

[Laila]

Меньше 8 часов мне мало…

Ага. Лучше 9