Кушать хочется!

[Easbayguy]

Работает, кстати, во все стороны. Есть известные ю-туберы, где чувак как был дрищем, так и остался. А качается.

Так большинство качается через жопу. Сегодня утром не выдержал, подошел к парню, которого уже года 4 в зале вижу. Спросил, а на какую группы мышц делаешь то что ты делаешь? Ответил заднею дельту. Пришлось ему дать в два раза меньшие гантельки и показать как правильно делать. О говорит, наконец попал!

[Komissar]

Ленился ходить из-за прохладной погоды,
и вот вес снова вверх пополз:
х73.2
сахар: 86

[Сева]

при плохой погоде или ещё каком пмс просто выдаскивай задницу на улицу хоть на сто метров для галочки.
Иначе всё, сбой и понеслось оно по трубам как прежде.
Систематичность - наше ффвсё

[Komissar]

вчера понял, что больше не могу ждать круиз. Сожрал 1 багель и толстый ломоть черного хлеба, с маслицем. Распили с СШ 0.75л на двоих.
сегодня
х74.2

но завтра уже на круиз!!!

[Rubi]

вчера понял, что больше не могу ждать круиз. Сожрал 1 багель и толстый ломоть черного хлеба, с маслицем. Распили с СШ 0.75л на двоих.
сегодня
х74.2

но завтра уже на круиз!!!

лед тронулся господа присяжные, лед тронулся

[Komissar]

Вчера 4 куска черного хлеба слопал и 1/2 бутылки красного…

Сегодня х75

Начинаем круиз!

[Южанка]

Ты на низкоуглеводной диете что ли? Чуть что, сразу хлебом обожруся и помру ))))

[Komissar]

Уже на круизе
Сожрал 2 огромных слайса любимой гавайской пиццы
Заполировал 2 мая коронами

Жизнь прекрасна!

[OtherSide]

Я не знаю как вы так взвашиваетесь с точностью до 200 грамм
У меня вес на весах гуляет в течении дня +- до 2 кг

[Komissar]

На круизе
За ужином сожрал больших креветок и Cajun crawfish stew
Заполировал flourless chocolate cake

[Komissar]

С утра honeydew and watermelon, стаканчик вкусного несладкого йогурта, кофеек

Обалдевший от счастья желудок все спрашивал «а шо, так можно было?»

[Easbayguy]

Я не знаю как вы так взвашиваетесь с точностью до 200 грамм
У меня вес на весах гуляет в течении дня +- до 2 кг

так взвешивайтесь на утренней тренеровке на пустой желудок в 6 утра!

[OtherSide]

Я не знаю как вы так взвашиваетесь с точностью до 200 грамм
У меня вес на весах гуляет в течении дня +- до 2 кг

так взвешивайтесь на утренней тренеровке на пустой желудок в 6 утра!

Я с утра и взвешиваюсь

[Komissar]

На ланч 3 короны, 2 слайса пиццы и 2 кастрюли мидий. Пока СШ отвернулась втихаря умял стаканчик с софт айскримом - ванилла рулез!

[арлекино]

На ланч 3 короны, 2 слайса пиццы и 2 кастрюли мидий. Пока СШ отвернулась втихаря умял стаканчик с софт айскримом - ванилла рулез!

Комми, а какой смысл устраивать своему организму такие жесткие постоянные качели? Допустим ты за это время скинул 10 кг, а в круизе наберёшь 5. Итог за всё время -5 кг. Не проще ли выработать диету, чтобы и дома, и в круизе поедать креветки с мидиями и несладким йогуртом?
Плато, кстати, преодолевают не снижением калорий, а небольшим увеличением калорий и увеличением активной физической нагрузки.

[Komissar]

На ланч 3 короны, 2 слайса пиццы и 2 кастрюли мидий. Пока СШ отвернулась втихаря умял стаканчик с софт айскримом - ванилла рулез!

Комми, а какой смысл устраивать своему организму такие жесткие постоянные качели? Допустим ты за это время скинул 10 кг, а в круизе наберёшь 5. Итог за всё время -5 кг. Не проще ли выработать диету, чтобы и дома, и в круизе поедать креветки с мидиями и несладким йогуртом?
Плато, кстати, преодолевают не снижением калорий, а небольшим увеличением калорий и увеличением активной физической нагрузки.

Когда ем умеренно - не худею от слова совсем

[Komissar]

В круизе я кстати много хожу
Больше 10000 шагов в день

[Южанка]

Комми, может тебе и имеет смысл урезать желудок. Комплексный обед, пиво и десерт--силён, однако )))))

[арлекино]

Когда ем умеренно - не худею от слова совсем

Надо двигаться. Заведи себе бассейн и делай в нём гимнастику. В бассейне, помимо того, что не нагружаются суставы, ещё идёт физическая нагрузка на мышцы, которую тебе легче выдерживать, чем на суше. Плюс это просто приятнее и веселее, чем просто ходить или катить на велотренажере.

[Komissar]

Комми, может тебе и имеет смысл урезать желудок. Комплексный обед, пиво и десерт--силён, однако )))))

Какой же это обед, просто расширенный снек. В тех мидиях мяса с гулькин нос, а пицца была с супертонким крастом , а пиво вообще ослиная моча корона