Страна жиробасов

[Южанка]

Ожирение у Венеры Милосской могут найти только люди у которых уже некоторый психологический сдвиг на почве похудения.

Скажем так, найти ожирение невозможно, потому что это не живая женщина, которую можно измерить. Ожирением по-русски зовут любой лишний вес, я не знаю другой терминологии. Но согласно представлениям современной медицины, дама с такими формами считается полноватой. Продолжая поедать булочки, она сильно рискует. Эти нормы выдумала не я, смысла спорить с ними нет. Можно посмотреть на статистику хронических заболеваний при BMI выше нормы. Можно не смотреть, чтобы не расстраиваться.

[OtherSide]

Никто не ходит на шашлыки, что бы двумя пальчиками взять листик салата. Нормально съесть до 1 кг мяса за вечер - утро, лаваш, и несколько литров пива.

А в желудок то влезет?

Килограмм мяса лаваш грамм 300 и пару литров пива. Думаю без проблем

[Южанка]

На картинке кусок мяса и вес в граммах. Здоровый мужик за полдня на шашлыках вполне уговорит.

[арлекино]

На картинке кусок мяса и вес в граммах. Здоровый мужик за полдня на шашлыках вполне уговорит.

Здоровому мужику 1 кг мяса на 2500 ккал в течении половины дня вреда вообще не принесёт.

[Южанка]

Здоровому мужику 1 кг мяса на 2500 ккал в течении половины дня вреда вообще не принесёт.

Спорное утверждение. Я бы сказала, что даже для молодого и здорового многовато. Что абсолютно не значит, что он столько не сьест. Большинство людей способны поглотить намного больше, чем им нужно.

[арлекино]

Килограмм мяса лаваш грамм 300 и пару литров пива. Думаю без проблем

Калорийность литра пива 350 ккал. то есть 700 ккал
Упаковка армянского тонкого лаваша 150 г. Это два полуметровых листа. Я сомневаюсь что он съест больше одной упаковки, ну пусть будет две,
то есть 700 ккал
И 1 кг шашлыка 2500 ккал в итоге выходит 3900 ккал
Для здорового мужика с физической нагрузкой это нормальная порция. Хотя уж сколько мы на шашлыки и на рыбалку ездили, никогда никто столько не съедал. Всегда брали мяса с расчётом пол кило на человека и всегда оставалось.

[Южанка]

Для здорового мужика с физической нагрузкой это нормальная порция.

Увы, не в нашем мире. Это почти две дневные нормы для обычного дядьки средних лет. (Давайте не будем про активность, ибо это слишком растяжимое понятие. Покосить травку в огороде и провести три часа в зале с тяжестями--несколько разные уровни активности и потребности в белках.)

Всегда брали мяса с расчётом пол кило на человека и всегда оставалось.

Потому что большинство взрослых людей хотя бы приблизительно знают края.

[OtherSide]

Килограмм мяса лаваш грамм 300 и пару литров пива. Думаю без проблем

Калорийность литра пива 350 ккал. то есть 700 ккал
Упаковка армянского тонкого лаваша 150 г. Это два полуметровых листа. Я сомневаюсь что он съест больше одной упаковки, ну пусть будет две,
то есть 700 ккал
И 1 кг шашлыка 2500 ккал в итоге выходит 3900 ккал
Для здорового мужика с физической нагрузкой это нормальная порция. Хотя уж сколько мы на шашлыки и на рыбалку ездили, никогда никто столько не съедал. Всегда брали мяса с расчётом пол кило на человека и всегда оставалось.

Буквально на прошлых выходных предложили спонтанно заночевать у моря, были в холодильнике только стейки 750 грамм, ел один, у друзей там своя диета, и не скажу что обожрался! Утром проснулся еще есть хотелось. мясо при готовке сильно ужаривается
Вообще уже когда то писал - у меня вес держится до первого стресса. Чуть стоит прекратить контроль и кидать в корзину сосиски и пироженые - за неделю прилетает 2 кг легко. 2 недели - 4 кг. А учитывая что нормой считается похудение на 500 г в неделю вот и считайте на сколько легко держать вес
С физ нагрузкой у меня более менее нормально. Летом это или поход на байдарке 20км или в горах те же 20 км (20 км в горах это по нагрузке как 40 км по городу если что). Среди недели плавание считай каждый день по 30-60 минут

[арлекино]

Увы, не в нашем мире. Это почти две дневные нормы для обычного дядьки средних лет.

Так дядька средних лет столько уже и не съест и не выпьет, это уже не знание краёв, а элементарная физиология. Конским аппетитом и железным здоровьем обладают молодые, а в дяденьку средних лет столько уже и не влезет. Гастрит замучает и печень пощады запросит.

Мясо на гриле (без масла и панировки), овощи и лаваш (это по сути постное тесто - мука и вода) это как раз нормальная здоровая еда, на ней грузины до 100 лет живут. Особенно если исключить пиво и добавить хорошего, красного сухого вина.

А так то, без меры, и на тазиках салата разожраться можно.

[арлекино]

Буквально на прошлых выходных предложили спонтанно заночевать у моря, были в холодильнике только стейки 750 грамм, ел один, у друзей там своя диета, и не скажу что обожрался! Утром проснулся еще есть хотелось. мясо при готовке сильно ужаривается

А сколько овощей вы при этом ещё съели?

[Южанка]

Гастрит замучает и печень пощады запросит.

Мы может про разные средние года? Кашки охота беззубым старикам. В 40-50 мужик вполне способен откушать чуть меньше, чем конь. Физически способен, что не значит, что это для него норма.

это как раз нормальная здоровая еда, на ней грузины до 100 лет живут

Я не знаю грузинских долгожителей лично, но рискну предположить, что мясо они потребляют не килограммами.

А так то, без меры, и на тазиках салата разожраться можно.

Теоретически, конечно. Хотя столько салата не влезет даже в самого прожорливого гражданина. Чего-чего, а травы без соли и масла люди могут спокойно кушать от пуза.

[OtherSide]

Буквально на прошлых выходных предложили спонтанно заночевать у моря, были в холодильнике только стейки 750 грамм, ел один, у друзей там своя диета, и не скажу что обожрался! Утром проснулся еще есть хотелось. мясо при готовке сильно ужаривается

А сколько овощей вы при этом ещё съели?

по моему нисколько. это же на природе, салатик особо не настругаешь. жрешь мясо и мясо. ну кроме хлеба и пойла
такой время препроводждение не подразумевает самоограничений.

[арлекино]

Чуть стоит прекратить контроль и кидать в корзину сосиски и пироженые - за неделю прилетает 2 кг легко. 2 недели - 4 кг.

Так контролируйте себя, какой смысл питаться тунцом с авокадо, если потом срываешь на сосиски и пирожные? У вас же постоянные качели в питании и после каждого этапа похудания вы потом будете набирать всё больше и больше.
Не исключайте пироженки из своего рациона, если вам их хочется, только подходите к этому грамотно и выбирайте более фруктовые и менее калорийные. А ещё лучше сами готовьте себе десерты и потребляйте их в небольших количествах, раз в неделю, например. Вы так же сможете поддерживать нормальный вес, не впадая в крайности.

Вот например у этого товарища на канале достаточно много рецептов вполне таких не самых вредных десертов:
https://www.youtube.com/@CookingTime/videos

[арлекино]

Теоретически, конечно. Хотя столько салата не влезет даже в самого прожорливого гражданина. Чего-чего, а травы без соли и масла люди могут спокойно кушать от пуза.

То есть 2 кило мяса влезет, а салата нет? ))

[арлекино]

по моему нисколько. это же на природе, салатик особо не настругаешь. жрешь мясо и мясо. ну кроме хлеба и пойла
такой время препроводждение не подразумевает самоограничений.

Причём тут самоограничения? С шашлыком или стейком обычно помидорки кладёшь, огурчики свежие, зелень пучками, баклажанчики с перчиками рядом на гриле делаешь, лучок колечками, листья салата.
Конечно голодным проснёшься от одного куска мяса. ))

[Южанка]

То есть 2 кило мяса влезет, а салата нет? ))

Калорийность разная. Чтобы догнать питательность двух кило мяса, салата надо сьесть не знаю сколько. Центнер, может.

[OtherSide]

Чуть стоит прекратить контроль и кидать в корзину сосиски и пироженые - за неделю прилетает 2 кг легко. 2 недели - 4 кг.

Так контролируйте себя, какой смысл питаться тунцом с авокадо, если потом срываешь на сосиски и пирожные? У вас же постоянные качели в питании и после каждого этапа похудания вы потом будете набирать всё больше и больше.
Не исключайте пироженки из своего рациона, если вам их хочется, только подходите к этому грамотно и выбирайте более фруктовые и менее калорийные. А ещё лучше сами готовьте себе десерты и потребляйте их в небольших количествах, раз в неделю, например. Вы так же сможете поддерживать нормальный вес, не впадая в крайности.

Вот например у этого товарища на канале достаточно много рецептов вполне таких не самых вредных десертов:
https://www.youtube.com/@CookingTime/videos

В периоды стресса не хватает воли и возможности контролировать рацион. Последний раз делал косметический ремонт перед сдачей квартиры, кухня разобрана, готовить негде. Живешь 2 недели в пыли и грязи аки бомжара. Дебилы работяги сломали столешницу, а билеты на поезд уже куплены, в итоге лихорадочно обдумываешь как это все ремонтировать, покупаешь эту неделю в супермаркете еду, уже махнув рукой на состав и калорийность. По итогу стал на весы - прилетело +3

[helloworld]

Нас вчера занесло на state fair (губернская ярмарка?) и надо отметить что фермеры (настоящие, с козами, коровами и тд) выглядят куда лучше чем посетители. Молодые доярки в кавбойских шляпах и сапогах, ой-ой, вери секси.

Видимо свой огород лучше подходит для здорового рациона.

[NYgal]

Я бы сказала, что в современных условиях у первого больше шансов не быть толстым :), поскольку он будет меньше жрать гамбургеров, пицц, сосисок и всяческой готовой пищи

Наблюдения за знакомыми говорят об обратном. Как кто женат на хозяюшке, пиши пропало. Сложно не обкушаться, когда вокруг постоянно много вкусностей. Даже если варенье из клубники с собственной грядки, оно упрямо не превращается в сельдерей!

А мои наблюдения говорят об обратном

Я хорошо готовлю, муж "обкушивается" регулярно. Вот как раз сейчас пошел поспать после очередной вкусняшки. Худой. Самый большой размер джинсов у него был 36 - это он был такой не очень худой, в лет 40.
А в среднем 30-32.
Утром, правда, мы рыли яму под клумбу. Вырыли. Землю в основном он таскал, и копал тоже он. А потом пошел дождь. Обещают до 4х.
Выспится, пойдемвсе втроем мульчу возить и рассыпать.

[NYgal]

А чтобы стать полной или с ожирением, мне нужно столько веса наесть, что мне даже представить страшно, как я могла бы выглядеть в таком случае.

Все зависит куда в первую очередь жир приходит. Если первым толстеет лицо то и 5 лишних килограмм будут сильно полнить

Это про меня. Все сразу в щеки уходит