Упражнения на пресс
-
Easbayguy
- Уже с Приветом
- Сообщения: 7910
- Зарегистрирован: Ср авг 17, 2022 1:22 am
Упражнения на пресс
Кто нибудь реально делает? А то я всегда оставляю под конец тренировки, а потом решаю ну его нафиг, типа устал!
Пх’нглуи мглв’нафх Ктулху Р’лиех вгах’нагл фхтагн.
-
Interpolation
- Сообщения: 671
- Зарегистрирован: Ср сен 21, 2022 12:50 pm
Re: Упражнения на пресс
Да. Во время тренировки между основными подходами. Вклиниваю 5-6 подходов на пресс.
И периодически специальные комплексы с Ю тубом. Они там по 15 минут. Очень интенсивные. Начинаю с них, потом перехожу на другое. У меня раз в неделю тренировка с Ютубом.
И периодически специальные комплексы с Ю тубом. Они там по 15 минут. Очень интенсивные. Начинаю с них, потом перехожу на другое. У меня раз в неделю тренировка с Ютубом.
-
Easbayguy
- Уже с Приветом
- Сообщения: 7910
- Зарегистрирован: Ср авг 17, 2022 1:22 am
Re: Упражнения на пресс
Interpolation писал(а): Да. Во время тренировки между основными подходами. Вклиниваю 5-6 подходов на пресс.
И периодически специальные комплексы с Ю тубом. Они там по 15 минут. Очень интенсивные. Начинаю с них, потом перехожу на другое. У меня раз в неделю тренировка с Ютубом.
Я между основными подходами вставляю по три сета: leg press, hamstring curls, back extension.Interpolation писал(а): Да. Во время тренировки между основными подходами. Вклиниваю 5-6 подходов на пресс.
И периодически специальные комплексы с Ю тубом. Они там по 15 минут. Очень интенсивные. Начинаю с них, потом перехожу на другое. У меня раз в неделю тренировка с Ютубом.
Пх’нглуи мглв’нафх Ктулху Р’лиех вгах’нагл фхтагн.