Supplements/vitamins

Как быть красивым и здоровым
Ответить
Аватара пользователя
Easbayguy
Уже с Приветом
Сообщения: 7910
Зарегистрирован: Ср авг 17, 2022 1:22 am

Supplements/vitamins

Сообщение Easbayguy »

Решил опять начать пить базовый комплект, затарился в Costco по случаю скидок :
- Centrum Silver Men 50+
- Nature's Bounty, Fish Oil, 980mg of Omega-3
- Kirkland Signature, Glucosamine 1500mg + Chondroitin 1200mg
Пх’нглуи мглв’нафх Ктулху Р’лиех вгах’нагл фхтагн.
Аватара пользователя
veey
Уже с Приветом
Сообщения: 2746
Зарегистрирован: Вс авг 21, 2022 10:20 pm

Re: Supplements/vitamins

Сообщение veey »

Чот состав не очень.
Изображение

Все эти оксиды, хлориды и пр. соли неорганических кислот - это мусор. Надо брать соли органических кислот.
К тому же у них там кальций с железом.

While it may be safe and beneficial to take both supplements, you should avoid taking them together since calcium can interfere with iron's absorption.
https://www.health.com/calcium-and-iron-8584942

Железо лучше принимать отдельно.

Eating iron along with foods containing certain vitamins and minerals, such as vitamin C, vitamin A, and beta carotene, may help you absorb more iron. Other foods may hinder your iron absorption.
https://www.healthline.com/nutrition/in ... absorption
Последний раз редактировалось veey Пт авг 09, 2024 4:30 pm, всего редактировалось 1 раз.
This world is totally fugazi
Аватара пользователя
veey
Уже с Приветом
Сообщения: 2746
Зарегистрирован: Вс авг 21, 2022 10:20 pm

Re: Supplements/vitamins

Сообщение veey »

И про омегу-3 в капсулах я слышал, что это не очень.
This world is totally fugazi
Аватара пользователя
IncognitoUS
Уже с Приветом
Сообщения: 4222
Зарегистрирован: Сб мар 25, 2023 8:51 am

Re: Supplements/vitamins

Сообщение IncognitoUS »

Easbayguy писал(а): Решил опять начать пить базовый комплект, затарился в Costco по случаю скидок :
- Centrum Silver Men 50+
- Nature's Bounty, Fish Oil, 980mg of Omega-3
- Kirkland Signature, Glucosamine 1500mg + Chondroitin 1200mg

А вы регулярно делаете анализы на витамины? И гормноны? Иначе как понять если не делаете больше вреда?
Аватара пользователя
Easbayguy
Уже с Приветом
Сообщения: 7910
Зарегистрирован: Ср авг 17, 2022 1:22 am

Re: Supplements/vitamins

Сообщение Easbayguy »

veey писал(а): И про омегу-3 в капсулах я слышал, что это не очень.
Если жить как Цаца и питаться свежевыловленными гребешками и всем остальным в Европе, то конечно талбетки не нужны.
Пх’нглуи мглв’нафх Ктулху Р’лиех вгах’нагл фхтагн.
мышка Машка
Уже с Приветом
Сообщения: 3452
Зарегистрирован: Вт авг 16, 2022 11:51 pm

Re: Supplements/vitamins

Сообщение мышка Машка »

Easbayguy писал(а):
veey писал(а): И про омегу-3 в капсулах я слышал, что это не очень.
Если жить как Цаца и питаться свежевыловленными гребешками и всем остальным в Европе, то конечно талбетки не нужны.
Ну да, по всей Европе все питаются только свежевыловленными гребешками
Аватара пользователя
Easbayguy
Уже с Приветом
Сообщения: 7910
Зарегистрирован: Ср авг 17, 2022 1:22 am

Re: Supplements/vitamins

Сообщение Easbayguy »

мышка Машка писал(а):
Easbayguy писал(а):
veey писал(а): И про омегу-3 в капсулах я слышал, что это не очень.
Если жить как Цаца и питаться свежевыловленными гребешками и всем остальным в Европе, то конечно талбетки не нужны.
Ну да, по всей Европе все питаются только свежевыловленными гребешками
"всем остальным", это про продукты которыми питается Цаца, а не население Европы. Но при этом в массе европейцы живут по дольше.
Пх’нглуи мглв’нафх Ктулху Р’лиех вгах’нагл фхтагн.
Аватара пользователя
арлекино
Уже с Приветом
Сообщения: 8566
Зарегистрирован: Ср авг 17, 2022 3:09 am

Re: Supplements/vitamins

Сообщение арлекино »

Аватара пользователя
Easbayguy
Уже с Приветом
Сообщения: 7910
Зарегистрирован: Ср авг 17, 2022 1:22 am

Re: Supplements/vitamins

Сообщение Easbayguy »

арлекино писал(а):
Я ее как то слушал, не убедила. Всегда веселил бред про правильно питаться, все фрукты/овощи оптимизированы/селектированы на долгий срок хранения и всю остальную фигню. Это все имело смысл в доиндустриальную эпоху.
А так я анализы регулярно здаю и там видно скажем если недостаток витамина Д3, то пропиваю его. А любителей натурального солнца в Калифорнии, можно сразу записывать к специалисту по раку кожи.
В общем тетка хайпится.
Пх’нглуи мглв’нафх Ктулху Р’лиех вгах’нагл фхтагн.
Аватара пользователя
арлекино
Уже с Приветом
Сообщения: 8566
Зарегистрирован: Ср авг 17, 2022 3:09 am

Re: Supplements/vitamins

Сообщение арлекино »

Easbayguy писал(а): В общем тетка хайпится.
Она это популярно разжёвывает для чайников. Водовозов более серьезно рассказывает, но смысл тот же. Особенно вот про это заблуждение о магазинных фруктах. Даже исследования проводили покупая фрукты не в сезон и замеряя в них уровень витаминов. Всё на месте.
Аватара пользователя
арлекино
Уже с Приветом
Сообщения: 8566
Зарегистрирован: Ср авг 17, 2022 3:09 am

Re: Supplements/vitamins

Сообщение арлекино »

Аватара пользователя
Easbayguy
Уже с Приветом
Сообщения: 7910
Зарегистрирован: Ср авг 17, 2022 1:22 am

Re: Supplements/vitamins

Сообщение Easbayguy »

арлекино писал(а):
Повеселило, не надо пить коллоген, можно прекрасно питаться холодцом! Кто его мне будет его делать постоянно?! О чем он говорит? Бесполезно есть коллоген, но холодец есть надо. Так не один ли хрен?
При чем здесь цинга?! Так что мой стэк это минимально, витаминчики, рыбий жир и глюкозамат для суставов.
Для теток надо смотреть чтоб не принимали слишком много Д3, а то тогда кальция в крови будет слишком много.
У него здравая мысль что витамины надо включать в завтрак, так я и так их пью во время завтрака. Это как бы общепринято. Опять же надо включать нормальный свет когда встали, чтоб не было темно и ваши циркадные ритмы не рушатся.
Дальше смотреть не стал. Комментарии почитал, народ все правильно пишет.
Пх’нглуи мглв’нафх Ктулху Р’лиех вгах’нагл фхтагн.
мышка Машка
Уже с Приветом
Сообщения: 3452
Зарегистрирован: Вт авг 16, 2022 11:51 pm

Re: Supplements/vitamins

Сообщение мышка Машка »

Easbayguy писал(а):
мышка Машка писал(а):
Easbayguy писал(а): Если жить как Цаца и питаться свежевыловленными гребешками и всем остальным в Европе, то конечно талбетки не нужны.
Ну да, по всей Европе все питаются только свежевыловленными гребешками
"всем остальным", это про продукты которыми питается Цаца, а не население Европы. Но при этом в массе европейцы живут по дольше.
Может, просто больше пешком ходят? :)
мышка Машка
Уже с Приветом
Сообщения: 3452
Зарегистрирован: Вт авг 16, 2022 11:51 pm

Re: Supplements/vitamins

Сообщение мышка Машка »

Easbayguy писал(а): Пт авг 09, 2024 6:30 pm
Я ее как то слушал, не убедила. Всегда веселил бред про правильно питаться, все фрукты/овощи оптимизированы/селектированы на долгий срок хранения и всю остальную фигню. Это все имело смысл в доиндустриальную эпоху.
А так я анализы регулярно здаю и там видно скажем если недостаток витамина Д3, то пропиваю его. А любителей натурального солнца в Калифорнии, можно сразу записывать к специалисту по раку кожи.
В общем тетка хайпится.
А куда надо записывать любителей санскринов, думаете, они очень полезны?
Аватара пользователя
Easbayguy
Уже с Приветом
Сообщения: 7910
Зарегистрирован: Ср авг 17, 2022 1:22 am

Re: Supplements/vitamins

Сообщение Easbayguy »

мышка Машка писал(а):
Easbayguy писал(а): Пт авг 09, 2024 6:30 pm
Я ее как то слушал, не убедила. Всегда веселил бред про правильно питаться, все фрукты/овощи оптимизированы/селектированы на долгий срок хранения и всю остальную фигню. Это все имело смысл в доиндустриальную эпоху.
А так я анализы регулярно здаю и там видно скажем если недостаток витамина Д3, то пропиваю его. А любителей натурального солнца в Калифорнии, можно сразу записывать к специалисту по раку кожи.
В общем тетка хайпится.
А куда надо записывать любителей санскринов, думаете, они очень полезны?
не знаю, я ковбойскими шляпами и футболками с длинными рукавами обхожусь!
Пх’нглуи мглв’нафх Ктулху Р’лиех вгах’нагл фхтагн.
мышка Машка
Уже с Приветом
Сообщения: 3452
Зарегистрирован: Вт авг 16, 2022 11:51 pm

Re: Supplements/vitamins

Сообщение мышка Машка »

Easbayguy писал(а):
мышка Машка писал(а):
Easbayguy писал(а): Пт авг 09, 2024 6:30 pm
Я ее как то слушал, не убедила. Всегда веселил бред про правильно питаться, все фрукты/овощи оптимизированы/селектированы на долгий срок хранения и всю остальную фигню. Это все имело смысл в доиндустриальную эпоху.
А так я анализы регулярно здаю и там видно скажем если недостаток витамина Д3, то пропиваю его. А любителей натурального солнца в Калифорнии, можно сразу записывать к специалисту по раку кожи.
В общем тетка хайпится.
А куда надо записывать любителей санскринов, думаете, они очень полезны?
не знаю, я ковбойскими шляпами и футболками с длинными рукавами обхожусь!
В жару? я не настолько выносливая
Аватара пользователя
Easbayguy
Уже с Приветом
Сообщения: 7910
Зарегистрирован: Ср авг 17, 2022 1:22 am

Re: Supplements/vitamins

Сообщение Easbayguy »

мышка Машка писал(а):
Easbayguy писал(а):
мышка Машка писал(а): А куда надо записывать любителей санскринов, думаете, они очень полезны?
не знаю, я ковбойскими шляпами и футболками с длинными рукавами обхожусь!
В жару? я не настолько выносливая
У нас жара не так часто, если не heat wave (когда из дома только утром на тренировку), то летом 75Ф-80Ф, а на океане 60Ф-65Ф.
Пх’нглуи мглв’нафх Ктулху Р’лиех вгах’нагл фхтагн.
Аватара пользователя
apex
Уже с Приветом
Сообщения: 3283
Зарегистрирован: Пн фев 06, 2023 10:44 am

Re: Supplements/vitamins

Сообщение apex »

Easbayguy писал(а): Всегда веселил бред про правильно питаться, все фрукты/овощи оптимизированы/селектированы на долгий срок хранения и всю остальную фигню.
А еще, если есть все обязательные каждый день продукты (у разных спецов разные рекомендации), то получится ведро жрачки.
Аватара пользователя
Easbayguy
Уже с Приветом
Сообщения: 7910
Зарегистрирован: Ср авг 17, 2022 1:22 am

Re: Supplements/vitamins

Сообщение Easbayguy »

арлекино писал(а):
Easbayguy писал(а): В общем тетка хайпится.
Она это популярно разжёвывает для чайников. Водовозов более серьезно рассказывает, но смысл тот же. Особенно вот про это заблуждение о магазинных фруктах. Даже исследования проводили покупая фрукты не в сезон и замеряя в них уровень витаминов. Всё на месте.
Прикольно, теперь слушаю Водовозова с вашей подачи. Хороший язык, способ подачи и вообще успокаивает.
Понравилось его рассуждение, что увеличить срок жизни нельзя, можно постараться не уменьшать того что вам отмеренно избегая стресс, полноценным сном, качественным питанием и умеренными нагрузками.
Пх’нглуи мглв’нафх Ктулху Р’лиех вгах’нагл фхтагн.
Аватара пользователя
арлекино
Уже с Приветом
Сообщения: 8566
Зарегистрирован: Ср авг 17, 2022 3:09 am

Re: Supplements/vitamins

Сообщение арлекино »

Easbayguy писал(а): Прикольно, теперь слушаю Водовозова с вашей подачи.
Вот это послушайте. Он свои небольшие рассказы читает. Очень смешно и достаточно познавательно. )

Ответить