Страна жиробасов

[Южанка]

100 гр. квашеной капусты - 23 ккал
100 гр. белой рыбы на пару - 135 ккал.
Так, как говорилось, что кусочек рыбки должен быть маленьким, пусть будет эти 100 гр. Доберём капустой, пусть съест 400 гр. то есть 92 ккал.
Получается за один приём пищи он получит 227 ккал.
Даже если он будет их потреблять 5 раз в день, то он покроет только потребность организма в работе внутренних органов + 135 ккал, чтобы пару раз дойти от кровати до туалета. Фсё!
О работе, сексе, стрижке газона можно забыть вообще.

Если его BMI ниже 18. Что вряд ли при любящей и кормящей супруге. Я не имела ввиду капусту с рыбой пять раз в день буквально, я имела ввиду здоровую пищу не из фабрикатов в пределах 2К ккал. К слову: все ингридиенты выпечки--полуфабрикаты со всеми сопутствующими. Если повариха сама не пашет, сеет, жнёт, молет, а потом печёт, то все претензии на натурпродукт можно выкинуть в топку. Это, наверное, разочарует кого-то из хозяек, но из песни слова не выкинешь.

[арлекино]

Если его BMI ниже 18.

Без какого либо "если". Ни один диетолог в здравом уме не разрешит вам питаться на 1100 ккал в день, а тем более вашему мужу.

Что вряд ли при любящей и кормящей супруге.

Я такая любящая и кормящая супруга, которая очень хорошо готовит. Мой муж стройный и красивый.

Я не имела ввиду капусту с рыбой пять раз в день буквально, я имела ввиду здоровую пищу не из фабрикатов в пределах 2К ккал.

Вы назвали порцию, которой можно разве что младенца накормить, причём далеко не самую здоровую.

К слову: все ингридиенты выпечки--полуфабрикаты со всеми сопутствующими. Если повариха сама не пашет, сеет, жнёт, молет, а потом печёт, то все претензии на натурпродукт можно выкинуть в топку. Это, наверное, разочарует кого-то из хозяек, но из песни слова не выкинешь.

Это тоже абсолютно неверно. Полуфабрикат -это готовый продукт, который необходимо только подвергнуть тепловой обработке и из каких ингредиентов он сделан и в какой пропорции, далеко не всегда известно.
Ингредиенты выпечки - это абсолютно простые продукты, которые совершенно нет необходимости выращивать самим, достаточно выбирать производителя и сорта. И самому регулировать пропорции - сахар, соль, жирность и прочее.

Когда готовишь сам, то всегда так или иначе стараешься выбрать продукт для готовки более высокого качества - хорошее масло, а не маргарин, муку более качественную, не совать туда искусственных красителей и пищевые эссенции и т.п.

Производитель выпечки в первую очередь заинтересован в прибыли и смотрит на уменьшение себестоимость готового продукта, то есть удешевляются ингредиенты и появляется больше искусственных заменителей и консервантов для более длительного хранения. Что влияет не только на объем нашей талии, но и на работу внутренних органов.

[Южанка]

Ни один диетолог в здравом уме не разрешит вам питаться на 1100 ккал в день, а тем более вашему мужу.

Насколько мне известно, для создания дефицита ккал 1200--довольно распространённый вариант.

Мой муж стройный и красивый.

Какой у него BMI? Если <24, давление как у космонавта, пульс 50 ударов в минуту, то могу только позавидовать--вы нашли золотую середину между вкусной и здоровой пищей.

Ингредиенты выпечки - это абсолютно простые продукты, которые совершенно нет необходимости выращивать самим, достаточно выбирать производителя и сорта. И самому регулировать пропорции - сахар, соль, жирность и прочее.

Вы не считаете муку, сахар, соль, масло processed foods? Если булочка не выросла на ветке, ингридиенты для неё произвели на заводе. Производство в промышленных масштабах без добавления консервантов, anti-clumping agents и далее по списку не существует в природе. Все продукты в пачках имеют бесконечную shelf life, как думаете, почему? Даже самое качественное собственноручно взбитое масло из личной коровы забивает сосуды, хотите Вы этого или нет. Я в общем не сторонница полного отказа от вкусностей. Но и врать себе, что булочка с маслом полезна для моего здоровья не буду. Кого я этим обману кроме себя?

[арлекино]

Какой у него BMI? Если <24, давление как у космонавта, пульс 50 ударов в минуту, то могу только позавидовать--вы нашли золотую середину между вкусной и здоровой пищей.

Я не мерила его BMI и не собираюсь. У него нет жира, одни мускулы, с давлением и всем остальным у него тоже всё в порядке.

[арлекино]

Вы не считаете муку, сахар, соль, масло processed foods? Если булочка не выросла на ветке, ингридиенты для неё произвели на заводе. Производство в промышленных масштабах без добавления консервантов, anti-clumping agents и далее по списку не существует в природе. Все продукты в пачках имеют бесконечную shelf life, как думаете, почему?

Я не покупаю продукты с бесконечным сроком хранения и вам не рекомендую. У муки, что я покупаю, срок годности 12 месяцев. У клубники, что я собрала собственноручно в своём саду, высушила в дигидраторе и смолола в блендере (как приправа в десерт) срок годности и поболе будет. В ней, как и в муке нет консервантов, только способ обработки.

[Южанка]

У него нет жира

Даже у качков после усушки перед соревнованиями в красоте мускулов есть процент жира в теле. Just sayin'.

В русской культуре слово худой также значит плохой и дырявый. То есть субьективные понятия типа стройный и всё в порядке тоже будут иметь свои культурные особенности. Чтобы вернуться к обьективной реальности достаточно встать на весы. Как говорится, результат на табло.

Повторюсь: я не пытаюсь отговорить кого-то кушать булочки. Но булочки из любой муки имеют низкую питательную ценность и высокую калорийность. Каждый сам решает, что ему есть и сколько. А клубнику я рекомендую есть свежей в сезон. На худой конец, замораживать. В замороженной остаются хоть какие-то витамины и микроэлементы.

[арлекино]

Я в общем не сторонница полного отказа от вкусностей. Но и врать себе, что булочка с маслом полезна для моего здоровья не буду. Кого я этим обману кроме себя?

На разных этапах вашей жизни булочка с маслом будет как вредна, так и полезна. Если у вас молодой растущий организм или много тяжелой физической активности, то булочка с маслом принесёт больше пользы, чем вреда. Если вы женщина на склоне лет с малоподвижным образом жизни, то вред будет несомненным. Никогда не стоит впадать в крайности. Непомерное обжорство так же вредит, как и суровые ограничения ведущие к анорексии. А неправильные диеты несут вред не только организму, но и психике.

[арлекино]

У него нет жира

Даже у качков после усушки перед соревнованиями в красоте мускулов есть процент жира в теле. Just sayin'.

В русской культуре слово худой также значит плохой и дырявый. То есть субьективные понятия типа стройный и всё в порядке тоже будут иметь свои культурные особенности. Чтобы вернуться к обьективной реальности достаточно встать на весы. Как говорится, результат на табло.

80 кг при 185 см. роста. Качки весят больше.

Повторюсь: я не пытаюсь отговорить кого-то кушать булочки. Но булочки из любой муки имеют низкую питательную ценность и высокую калорийность. Каждый сам решает, что ему есть и сколько. А клубнику я рекомендую есть свежей в сезон. На худой конец, замораживать. В замороженной остаются хоть какие-то витамины и микроэлементы.

У меня много клубники в саду, её хватает и на поесть, и на заморозить, и на засушить как в чай, так и в качестве приправы. Аналогично с малиной, смородиной, черникой, облепихой и прочей брусникой.

[Южанка]

арлекино, о чём спор? Говорю же: результат на табло. Можно сколько угодно говорить себе, что отказ от булочки приведёт к анорексии, но лично я не любитель жизни in denial. Если отьел бока и хочешь похудеть, забудь про булочки. Плюнуть на диеты и беречь психику тоже вариант, но лично я не считаю его оптимальным. Ходила на профилактический осмотр в клинику, видела очень много несчастных людей. Лучше нанести вред психике диетой, чем кататься по врачам в коляске, потому что ноги не носят биомассу.

[арлекино]

арлекино, о чём спор? Говорю же: результат на табло. Можно сколько угодно говорить себе, что отказ от булочки приведёт к анорексии, но лично я не любитель жизни in denial. Если отьел бока и хочешь похудеть, забудь про булочки. Плюнуть на диеты и беречь психику тоже вариант, но лично я не считаю его оптимальным. Ходила на профилактический осмотр в клинику, видела очень много несчастных людей. Лучше нанести вред психике диетой, чем кататься по врачам в коляске, потому что ноги не носят биомассу.

К анорексии приведет питание капустой квашеной с кусочком рыбы на пару. )
Никто же не заставляет вас есть булку. Я обеими руками за правильное и здоровое питание. И без всякого сомнения считаю, что держать вес в норме необходимо, как и ограничивать вредные углеводы.
Просто люди все разные. Одни могут отказаться от вкусняшек, другим тяжело. Тем, кому тяжело, пусть эти вкусняшки делают менее вредными и идут дрова лобзиком пилить заниматься активными физическими нагрузками.

[мышка Машка]

Я бы сказала, что в современных условиях у первого больше шансов не быть толстым :), поскольку он будет меньше жрать гамбургеров, пицц, сосисок и всяческой готовой пищи

Наблюдения за знакомыми говорят об обратном. Как кто женат на хозяюшке, пиши пропало. Сложно не обкушаться, когда вокруг постоянно много вкусностей. Даже если варенье из клубники с собственной грядки, оно упрямо не превращается в сельдерей!

А мои наблюдения говорят об обратном

[мышка Машка]

Здоровому мужчине, который ходит на работу, двигает мебель и занимается сексом нужно гораздо больше.

Мужчине среднего возраста на сидячей работе нужно чуть больше 2000 ккал в день. Никакой секс и заготовка дров ему не помогут, если он будет обжираться как среднестатистический американец.

Я никогда и никого не критикую за лишний вес. Сама имею дело с этим головняком после родов и так далее. Это личный выбор человека. Думайте сами, решайте сами, но и по статистике, и из личных наблюдений--долго живут и поддерживают высокое качество жизни только очень сухопарые люди. Те самые глисты в корсетах.

Обжираться и есть это разные вещи.

[мышка Машка]

До меня дошло, что некоторые выражение "как питались наши предки" воспринимает буквально, то есть жрать оленей или грызть бамбук. ))

Нет, товарищи, не надо грызть бамбук. Но если ты чукча у которого в ходе эволюции организм приспособился переваривать большое количество жира и белков, так как с углеводами на севере было трудно, а энергии организм тратил много, то не надо насиловать свой организм диетой из одуванчиков или становиться веганом, а тем более налегать на сладкое.
А если ты наоборот генетически происходишь от народов, которые питались в основном фруктами и немного рыбой, то не стоит активно поглощать жирные стейки.

Ну и всем рекомендуется не слишком налегать на экзотические для региона твоего происхождения продукты.

Вот не знаю на счёт генетики. Мы с сестрой в детстве были тощими. Но она осталась тощей а я с 22 лет легко набираю вес. Естественно в её жизни нет спорта и диет а у меня есть

Может, она просто ест меньше?

Моя сестра в детстве была худее меня, а теперь толще в два раза. Пожрать любит :)

[мышка Машка]

Ни один диетолог в здравом уме не разрешит вам питаться на 1100 ккал в день, а тем более вашему мужу.

Насколько мне известно, для создания дефицита ккал 1200--довольно распространённый вариант.

Мой муж стройный и красивый.

Какой у него BMI? Если <24, давление как у космонавта, пульс 50 ударов в минуту, то могу только позавидовать--вы нашли золотую середину между вкусной и здоровой пищей.

Ингредиенты выпечки - это абсолютно простые продукты, которые совершенно нет необходимости выращивать самим, достаточно выбирать производителя и сорта. И самому регулировать пропорции - сахар, соль, жирность и прочее.

Вы не считаете муку, сахар, соль, масло processed foods? Если булочка не выросла на ветке, ингридиенты для неё произвели на заводе. Производство в промышленных масштабах без добавления консервантов, anti-clumping agents и далее по списку не существует в природе. Все продукты в пачках имеют бесконечную shelf life, как думаете, почему? Даже самое качественное собственноручно взбитое масло из личной коровы забивает сосуды, хотите Вы этого или нет. Я в общем не сторонница полного отказа от вкусностей. Но и врать себе, что булочка с маслом полезна для моего здоровья не буду. Кого я этим обману кроме себя?

Я очень люблю булочки c маком, печь в последнее время лень, но в Москве я отрываюсь и ем их аж каждый день. Покупаю упаковку 3 булочки на 3 дня, общий вес 90г. Думаю, пользы больше, чем вреда, за счет улучшения настроения :). Когда сама пекла, пекла тоже такого размера и хранила в морозилке

[M.O. Von Stierlitz]

Опять таки не знаю видели ли вы одну из передач Дробышевского в котором он как раз говорил о том, что наши придеки питались нифига не healthy и жрали всяческий мусор (типа разложившихся туш оленей с трупным ядом) скорее от безнадеги и как раз цивилизация дала резкий прирост продолжительности жизни

Штирлицу когда-то рассказывал Шелленберг, что т.наз. "трупный яд" (aka птомаин) - это скорее миф, чем действительность..

[M.O. Von Stierlitz]

До меня дошло, что некоторые выражение "как питались наши предки" воспринимает буквально, то есть жрать оленей или грызть бамбук. ))

Нет, товарищи, не надо грызть бамбук. Но если ты чукча у которого в ходе эволюции организм приспособился переваривать большое количество жира и белков, так как с углеводами на севере было трудно, а энергии организм тратил много, то не надо насиловать свой организм диетой из одуванчиков или становиться веганом, а тем более налегать на сладкое.
А если ты наоборот генетически происходишь от народов, которые питались в основном фруктами и немного рыбой, то не стоит активно поглощать жирные стейки.

Ну и всем рекомендуется не слишком налегать на экзотические для региона твоего происхождения продукты.

С выделенным Штирлиц скорее согласен..
Поэтому и питается (почти) всегда тушёнкой, пивом и шнапсом..

С другой стороны особенности некоторых региональных диет иногда приводят к некоторым типичным для региона заболеваниям..

[арлекино]

С другой стороны особенности некоторых региональных диет иногда приводят к некоторым типичным для региона заболеваниям..

Например?

[арлекино]

В русской культуре слово худой также значит плохой и дырявый. То есть субьективные понятия типа стройный и всё в порядке тоже будут иметь свои культурные особенности.

Кстати, даже интересно стало, в какой культуре худой также значит хороший, здоровый и красивый?

[арлекино]

У эталона красоты всей западной цивилизации какой BMI будет?

[Южанка]

У эталона красоты всей западной цивилизации какой BMI будет?

В Ваших аргументах прекрасно всё, но они носят скорее эмоциональный, нежели рациональный характер